Knihy o individuálnych športoch od vydavateľstva Esence - strana 2 z 2

Fascie - hlouběji uložená pojivová tkáň, která obklopuje naše svaly, podporuje je a udržuje jejich mobilitu. Když jsou fascie flexibilní a silné, chrání svaly před poraněním. Kniha Susann Hempelové, držitelky diplomu v oboru...

• Knihapevná väzba
  Vypredané

Mít pevné a krásné břicho za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením...

• Knihabrožovaná väzba
  Vypredané

Chůze - tak snadné a přirozené. Obohatí vás psychicky i emočně, zbystří vaše smysly a navodí pocit pohody. Toulejte se stránkami této knížky a zjistěte, jak měnit tempo i perspektivu...

• Čítanávýborný stav
  9,98 €

  -30 %

  Na sklade
• Knihapevná väzba
  Vypredané

Chůze je nejsnadnější a nejzdravější druh pohybu, nejšetrnější sport. Provozujeme ho všichni, problém ale je, že stále méně často. S publikací Chůze pro zdravé srdce i mysl se naučíte, jak chodit správně, najdete motivaci k tomu...

• Čítanávýborný stav
  8,82 €

  -30 %

  Na sklade
• Knihabrožovaná väzba
  Vypredané

Prozkoumejte fyziologii více než 100 základních cvičení, zdokonalte svou techniku a vybudujte si sebevědomé tělo plné síly. Ať už chcete tónovat a tvarovat, zhubnout, získat atletický náskok, nebo podpořit mobilitu...

• Knihaflexi väzba
  Vypredané

Tohle není další knížka o běhání, tohle je nejdůležitější pomůcka k reálnému běhání, ať už zavazujete tkaničky a vybíháte na svůj úplně první kilometr v životě nebo se připravujte na maraton. Zápisník běžkyně...

• Knihapevná väzba
  Vypredané

Pocit bolavých a těžkých nohou, špatné držení těla, křečové žíly a vbočený palec – to je jen několik z komplikací a zdravotních problémů spojených s nohama, které nám mohou znepříjemnit každodenní život...

• Čítanávýborný stav
  8,76 €

  -20 %

  Na sklade
• Knihapevná väzba
  Vypredané

Neváhejte a přidejte se k autorce na cestu poznávání jógy v pomalém tempu, která vám otevře bránu do světa, kde stres nahradí uvolnění a uvědomění si vlastního těla. Jiné typy jógy nás směřují k posilování a formování těla...

• Knihabrožovaná väzba
  Vypredané

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Díky cvičení pilates zlepšíte svou kondici, zpevníte tělo a dosáhnete optimální koordinace pohybů...

• Knihabrožovaná väzba
  Vypredané

Obličejová jóga představuje přirozenou a praktickou cestu, díky níž budete lépe vypadat a cítit se zdravě, šťastně, zářivě a mladistvě. Metoda v této knize je postavena na kombinaci obličejových cviků, masáží, akupresury a relaxačních technik...

• Knihabrožovaná väzba
  Vypredané

Chtěli byste se naučit pilates, ale nevíte jak nebo kde začít? Tato kniha je váš dokonalý a trpělivý lektor. Detailně zachycuje cviky a techniky dýchání, díky nimž získáte rychle sebejistotu a potřebné dovednosti...

• Čítanávýborný stav
  16,45 €

  Na sklade
• Knihapevná väzba
  Vypredané

Mít pevné a štíhlé nohy za měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením...

• Čítanámierne opotrebovaná
  6,57 €

  -40 %

  Na sklade
• Knihabrožovaná väzba
  Vypredané

Objevte svou sílu s kompaktním šestitýdenním programem pro štíhlé, pevné a atletické tělo. Kniha obsahuje optimální program pro začátečníky. Seznámíte se s nejdůležitějšími základními cviky a zároveň nejlepšími cviky...

• Čítanávýborný stav
  8,20 €

  Na sklade
• Knihabrožovaná väzba
  Vypredané

Nemáte čas zajít do fitness studia? Nemáte chuť pořizovat si přístroje na posilování? Odteď už nemusíte! Tato kniha nabízí přes 300 cviků s fotografiemi, stovky variant a spoustu technik pro zvýšení intenzity tréninku...

• Čítanávýborný stav
  15,37 €

  -30 %

  Na sklade
• Knihaflexi väzba
  Vypredané

V každodenním životě provádíme spoustu základních pohybů: ohýbání, otáčení, natahování a protahování, a totéž by mělo zahrnovat i vaše cvičení. Funkční trénink napodobuje přirozené pohyby těla, posiluje propojení složek...

• Čítanámierne opotrebovaná
  9,87 €

  -40 %

  Na sklade
• Knihabrožovaná väzba
  Vypredané

Společná knížka ultramaratonce, trenéra a propagátora běhu Miloše Škorpila a spisovatele a aforisty Pavla Kosorina je úplně jiná než ostatní knihy o běhání, které znáte. Tahle je totiž spíše o pohledu na běh jako na něco krásného...

• Knihapevná väzba
  Vypredané

Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat...

• Knihabrožovaná väzba
  Vypredané