Maraton - Peter Mertz, Grada, 2007

4,68 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Čítaná
Maraton - Peter Mertz, Grada, 2007
Čítaná
Maraton - Peter Mertz, Grada, 2007

Maraton
Čítaná

Aktivní dovolená

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton... Čítať viac

Vydavateľstvo
Grada, 2007
Počet strán
96

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Mierne opotrebovaná
  • Čeština
7,20 €

4,68 €

-35 %
Na sklade
Posielame ihneď

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Moja najväčšia prehra - Will Buxton, mamaš, 2024

Viac o knihe

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton.

Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12-týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu.

Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů.

Čítať viac
Originálny názov
Marathon
Počet strán
96
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
135×205 mm
Hmotnosť
188 g
Rok vydania
2007
Naše katalógové číslo
1652351
Jazyk
čeština
Preklad
Vydavateľstvo
Grada
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,6 / 5

10 hodnotení

7
2
1
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Desia
Overený zákazník
19.11.2009
Príprava na maratón
Veľmi dobrá kniha, ktorá opisuje rady pre maratónskych začiatočníkov, ako som aj ja. Opisuje 7 fáz maratónu. Ďalej hovorí o doplnkových vytrvalostných aktivitách, o tom ako si nepokaziť radosť z behania a vôbec zo športu pri nepriaznivom počasí, ako sa obúvať a obliekať, čo (ne)jesť pred, počas a po tréningu. Pre moje ciele je to fakt výborná kniha. Najprv ubehnúť štvrťmaratón, polmaratón, a tak maratón. Dúfam, že raz sa mi to podarí. Čítať viac

Vydavateľstvo Grada

Čítať viac

„...nenávisť voči sebe je presne to isté ako hrubý egoizmus a napokon vyvoláva tú istú strašnú osamotenosť a zúfalstvo.“

Stepný vlk - Hermann Hesse, 2016
Stepný vlk
Hermann Hesse