Recept na spánok - Aric. A. Prather, Eastone Books, 2024

12,99 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Recept na spánok

7 dní k najlepšiemu spánku vášho života

Spánok je nevyhnutnosť, aby sme prežili. Je rovnako dôležitý ako jedlo, voda a kyslík. Ako je teda možné, že niečo, čo by malo byť také inštinktívne a automatické, je také... Čítať viac

Vydavateľstvo
Eastone Books, 2024
Počet strán
192

Spánok je nevyhnutnosť, aby sme prežili. Je rovnako dôležitý ako jedlo, voda a kyslík. Ako je teda možné, že niečo, čo by malo byť také inštinktívne a automatické, je také ťažké?... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina

12,99 €

Na sklade 3 ks
Posielame ihneď

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Spánok je nevyhnutnosť, aby sme prežili. Je rovnako dôležitý ako jedlo, voda a kyslík. Ako je teda možné, že niečo, čo by malo byť také inštinktívne a automatické, je také ťažké?

Doktor Prather vedie jednu z najúspešnejších spánkových kliník na svete a rozlúštil kód, ktorý pomáha aj tým najnepokojnejším spáčom dobre si oddýchnuť. V tejto knihe sa autor delí o účinné riešenia, ktoré používa, aby pomohol svojim pacientom na klinike dosiahnuť ozdravujúci a regenerujúci spánok. Ide o prekvapivo jednoduché, ale hlboko účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahnúť si a nechať spánok, aby nastúpil prirodzeným spôsobom. V knihe sa dozviete, ako si nastaviť interné hodiny, uvoľniť sa, správne zamerať svoju energiu, „prenastaviť“ si mozog a mnoho ďalších účinných postupov. Počas siedmich dní vás táto kniha naučí, ako sa zbaviť prekážok, ktoré ste si sami vytvorili, a umožniť vášmu telu bez námahy robiť to, na čo bolo stvorené: dobre sa vyspať.
Čítať viac
Originálny názov
The Sleep Prescription
Počet strán
192
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
145×207 mm
Hmotnosť
246 g
ISBN
9788081094705
Rok vydania
2024
Edícia
Recept na...
Naše katalógové číslo
2388735
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Spojené štáty
Vydavateľstvo
Eastone Books
Pre koho
pre dospelých
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Recept na spánok - Aric. A. Prather, Eastone Books, 2024
Prečo spíme - Matthew Walker, Citadella, 2018
29,89 €

Hodnotenia

Ako sa páčila kniha vám?

Vydavateľstvo Eastone Books

Čítať viac
Kúpte spolu
Recept na spánok - Aric. A. Prather, Eastone Books, 2024
Prečo spíme - Matthew Walker, Citadella, 2018
29,89 €

„Neustále sa hýbeme namiesto toho, aby si na chvíľu sadli, započúvali sa do zvuku dažďa, vypili kávu, zohriali niekomu prsia. A nikdy nepíšeme nikomu listy. “

Letné svetlo a potom príde noc - Jón Kalman Stefánsson, 2014
Letné svetlo a potom príde noc
Jón Kalman Stefánsson