Malá červená kniha o behaní
E-kniha

Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo... Čítať viac

4,4 66 hodnotení
Vydavateľstvo
Premedia, 2012
Počet strán
208

Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo širokým záberom... Čítať viac

  • EPUB MOBI
  • Slovenčina

6,90 €

Ihneď na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Naši škriatkovia odporúčajú

Karin Lednická:Šikmý kostel: Třetí díl. Bílá vrána, 2024

Viac o e-knihe

Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo širokým záberom. Ponúka rady, ktoré získal po troch desaťročiach behania a dvoch desaťročiach práce športového novinára, ktorý sa stretol s najvýznamnejšími bežcami a trénermi z celého sveta.

Autor knihy sa v 250 kapitolách venuje témam, ktoré zaujmú každého bežca – ako zvýšiť denné, týždenné aj ročné bežecké objemy, ako zvýšiť rýchlosť a ako si užiť behanie bez zranení. Vychádza z vlastnej skúsenosti, že aj človek s priemerným bežeckým talentom môže dosiahnuť nadpriemerné výkony.

Zaujímavé odpovede nájde v knihe ten, kto s behaním len začína, ale aj atlét rozmýšľajúci o presedlaní na behanie či skúsený bežec, ktorý by chcel zlepšiť svoj čas na najbližšom maratóne.
Čítať viac
Originálny názov
The Little Red Book of Running
Počet strán
208
Rok vydania
2012
Naše katalógové číslo
135723
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Premedia
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,4 / 5

66 hodnotení

40
18
6
0
2

Ako sa páčila e-kniha vám?

Recenzie Martinusákov

Ľahké čítanie o behaní od skúseného bežca. Ide skôr o také krátke úvahy a rady, systematickejšie návody na behanie tu nečakajte. Dojem z knihy pokazil biedny preklad – preložiť carbohydrates ako uhľovodíky pobavilo, ale aspoň príliš nezmenilo význam, ale radiť niekomu cvičiť most namiesto dosky/planku, to už je iná káva :-)

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Neoverený nákup
23.2.2014
Názor čitateľa
Táto kniha by nemala chýbať žiadnemu bežcovi. Začínajúci, ale aj vyspelý bežec v nej nájde odpovede na takmer všetky svoje dôležité otázky a rád sa k nej bude často vracať, ako to robím aj ja. Nezaškodí si totiž častejšie pripomínať dôležité skutočnosti a často nás napadajú pri pochybnostiach otázky, na ktoré v tejto knihe nájdeme odpovede. Stačí len naučiť sa ju používať. Čítať viac
Vladimír Gombár
Overený nákup
4.11.2013
Dobré pokračovanie...
Po Douglasovej knihe Born To Run a Finnovej Running With Kenyans, je táto kniha výborným pokračovaním a hlavne praktickým návodom najmä pre začiatočníkov bežcov, ktorích predchádzajúce knihy navnadili na beh. No nájdu sa tam aj zaujímave tipy a návody aj pre skúsenejších bežcov, ktoré im môžu pomôcť pri zlepšení jednotlivých fáz behu a tým aj lepším bežeckým výsledkom celkovo. Čítať viac
kris.kissova@gmail.com
Neoverený nákup
20.10.2013
Výborná najmä pre nadšených začiatočníkov!
Knihu písal reálny bežec, žiaden teoretik, často mi hovoril z duše a hlavne v začiatkoch - prvý rok/dva behania je to vyslovene výborny "návod". Odporúčam! Čítať viac
Pavol Gurbaľ
Overený zákazník
25.6.2013
Dobry prakticky sprievodca
Neviem ako pre skusenych bezcov, ale pre mna ako zacinajuceho bezca velmi dobry sprievodca. Neda sa precitat naraz, kedze napriek mensiemu formatu obsahuje velke mnozstvo praktickych rad pre behanie (ale aj pre bezny zivot ;)) Pri citani ma clovek chut hned obut botasky a dat si aspon 15km. Čítať viac
Aneta
Overený zákazník
5.5.2013
dobrá kniha
Túto knihu som si kúpila nedávno, keď som sa začala zaujímať o behanie a chcela som aj začať aktívne behať. Myslím, že je veľmi vhodná pre všetkých začiatočníkov, ktorý zatiaľ nebehali a majú veľa otázok a málo odpovedí. Kniha je napísaná prehladne. Nie je to román či detektívka, je to skôr krátka encyklopédia o behaní. Kto zvažuje že začne behať, určite by si mal túto knihu predtým zakúpiť. Ja som kúpu neolutovala. Čítať viac
Peter
Neoverený nákup
26.3.2013
Nudne podanie
Priserne nudna kniha. Ziadne nove poznatky, nudne citanie, pravdepodobne aj zly preklad. Neodporucam. Skuste radsej "Born To Run - Zrozeni k behu" - jedna z najlepsich knih o behu, aku som cital! A to som ich uz precital dost. Čítať viac
Peter
Neoverený nákup
26.3.2013
Nudne podanie
Priserne nudna kniha. Ziadne nove poznatky, nudne citanie, pravdepodobne aj zly preklad. Neodporucam. Skuste radsej "Born To Run - Zrozeni k behu" - jedna z najlepsich knih o behu, aku som cital! A to som ich uz precital dost. Čítať viac

Scott Douglas

Čítať viac

Vydavateľstvo Premedia

Čítať viac

„Je také chasidské príslovie: Keď bežíme za šťastím, utekáme od spokojnosti.“

Tu som - Jonathan Safran Foer, 2018
Tu som
Jonathan Safran Foer