Dech - James Nestor, Host, 2021

18,06 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Dech

Nové poznatky o ztraceném umění

Minimálně v posledních letech se zdá, že lidé jsou čím dál posedlejší zdravým životním stylem. Více sportujeme, zajímáme se o správné stravovací návyky, studujeme spánek,... Čítať viac

4,6 102 hodnotení
Vydavateľstvo
Host, 2021
Počet strán
381

Minimálně v posledních letech se zdá, že lidé jsou čím dál posedlejší zdravým životním stylem. Více sportujeme, zajímáme se o správné stravovací návyky, studujeme spánek, otužujeme se, každou tělesnou funkci digitálně zaznamenáváme... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Čeština
21,95 €

18,06 €

-18 %
Na sklade 4 ks
Posielame ihneď

Dostupné v jednej knižnici. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (3)
Dych - James Nestor, Tatran, 2021
Pevná väzba s prebalom
Slovenčina, 2021
Na sklade > 5 ks
-10 %

15,26 €


Breath - James Nestor, Penguin Books, 2021
Brožovaná väzba
Angličtina, 2021
Na sklade 1 ks

14,50 €


Breath - James Nestor, Penguin Books, 2020
Brožovaná väzba
Angličtina, 2020
Vypredané

Ďalšie knižné vydania

Naši škriatkovia odporúčajú

David Walliams: Najhoršie príšery na svete. Slovart, 2024

Viac o knihe

Nádech, výdech a znovu. Zapomněli jsme tu nejpřirozenější věc na světě?

Minimálně v posledních letech se zdá, že lidé jsou čím dál posedlejší zdravým životním stylem. Více sportujeme, zajímáme se o správné stravovací návyky, studujeme spánek, otužujeme se, každou tělesnou funkci digitálně zaznamenáváme. Je tu však jeden proces, k němuž obracíme pozornost až ve chvíli potíží: dýchání.

Novinář James Nestor si prošel podobnou zkušeností. Jeho dlouhodobé zdravotní problémy se vyřešily až díky dechovým cvičením, k nimž se zpočátku stavěl nedůvěřivě. Poté co se Nestor znovu naučil dýchat, vyrazil na cesty, aby našel odpověď na otázku: Zapomíná lidstvo tu zdánlivě nejjednodušší věc na světě? Autor nehledá jen v plicních laboratořích, ale rovněž u pěveckých sborů, na starověkých pohřebištích, sovětských výzkumných základnách nebo v ulicích Săo Paula. Porovnává vědecké poznatky z oblasti fyziologie, biochemie či psychologie s jogínskými a dalšími tradicemi a ukazuje, že dýchání je naprostý základ našeho bytí. Jen možná trochu jinak, než by se dalo čekat.
Čítať viac

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,6 / 5

102 hodnotení

79
9
8
3
3

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

21
V korunách stromov - Richard Powers, 2020
Práve čítam
V korunách stromov

Nadšená knihomoľka, ktorá píše o knihách aj na Instagrame → @citam_citas.

Lea Vasková
Overený zákazník
30.8.2022
Často sa mi stáva, že si odrazu uvedomím, že dýcham. Akoby som práve v danej chvíli pochopila, že sa moje pľúca rozťahujú a vzduch mi prechádza cez nos do hrude. Akoby som chvíľu pred tým vôbec nepotrebovala k životu kyslík…
Je to však len klam. Dýchanie je pre nás tak prirodzené, že si ho väčšinou ani neuvedomujeme. A už vôbec o ňom nepremýšľame ako o činnosti, s ktorou sa dá pracovať. To by sme však mali.

James Nestor nám vo svojej knihe predstavuje techniky, metódy, experimenty, ale aj vlastné skúsenosti, ktoré ho viedli k tomu, aby sa dýchaniu začal venovať do hĺbky. Sprevádza nás krajinami a spoločenstvami, ktoré dokázali tak obyčajnú vec, akou je nádych a výdych, rozvíjať nepredstaviteľným spôsobom - a zistili, ako si pomocou dýchania predĺžiť život či vyliečiť choroby.

Táto kniha vám toho môže dať veľa po viacerých stránkach. Spoznáte rôzne techniky dýchania, ktoré praktizujú mnísi, guruovia či taký Wim Hof. Vysvetlí vám, ako dosiahnuť kontrolu nad svojím telom, zlepšiť trávenie, spánok alebo ako zastaviť panický záchvat. Áno, je plná skvelej budúcnosti a splnených snov, ale aj potreby cvičenia, sústredenia a dlhodobej práce, po ktorej prídu výsledky.

Nestor ako novinár sa drží faktov, predkladá nám štúdie (na ktorých sa aj on sám podieľal) a ukazuje potrebu vhodného dýchania z viacerých uhlov. Aj napriek neformálnejšiemu štýlu je z knihy cítiť profesionálne spracovanie a vedeckosť, ktorej sa autor drží.
Čítať viac
10
Boží člověk Issa - Issa Kobajaši, 2006
Práve čítam
Boží člověk Issa

"Moja kniznica" na Martinuse o mne hovori viac, ako by som chcel prezradit.

Ivan Furar
Overený zákazník
1.8.2022
Zaujimava kniha o dychani. Obcas autor objavuje "teplu vodu" obrovskou obklukou. Hlavne cast, kde sa autor venuje bezcom a ich sposobom treningu. Pre sportovcov mozu byt niektore tvrdenia az zmatocne. Ale celkovo je kniha napisana putavo a nejake tie "zmatocnosti" sa daju autorovi odpustit. Čítať viac
23.5.2022
Vynikajúca, veľmi užitočná kniha
Úprimne poviem, že keď som prvý krát zazrela túto knihu, vravela som si: "Kniha o dýchaní? Určite sa toho dá povedať veľa, ale až na knihu to nevidím. Veď je to len nádych, výdych, nádych, výdych ... To bude určite kopa omáčok o pľúcach a ovzduší. Nuda. Nič pre mňa."
Priznávam, viac som sa mýliť ani nemohla. Toto je veľmi zaujímavá a užitočná kniha, ktorá vás prevedie obdobím evolúcie človeka a vysvetlí vám, ako sa ľudia dopracovali k rôznym chronickým chorobám, nielen dýchacích ciest, alergiám, prečo máme krivé zuby, chrápeme, alebo zažívame počas spánku nebezpečné spánkové apnoe.
.
Sám autor, James Nestor, mal dlhé roky obrovské zdravotné problémy, ktoré ho prinútili konať. Rôzne experimenty, spolupráce s vedcami a bádanie ho priviedli k zisteniu, že takto nemusí žiť až do konca života a veľká chvála mu za to, že sa o výsledky rozhodol podeliť aj s nami.
.
Nestor vám predstaví rôzne dychové cvičenia, ktoré si budete zaručene skúšať paralelne popri počúvaní a aj dlho po tom, ako túto audioknihu dopočúvate.
.
Na svoje si prídu aj tí, ktorí majú radi rôzne pikošky a zaujimosti zo sveta športu. Tu ma napríklad veľmi prekvapili informácie o Zátopkovi.
.
Správne dýchanie vám môže predĺžiť život, vyliečiť vás z niektorých ochorení a pomôcť predísť chorobám, aj takým, na ktoré máte genetické predispozície. Dokonca vám môže pomôcť upraviť číslo, ktoré vám vyskočí, keď sa postavíte na váhu.
.
Tak čo poviete, oplatí sa zaostriť na vlastné dýchanie?
Čítať viac
3
Metóda Wima Hofa - Wim Hof, 2020
Práve čítam
Metóda Wima Hofa

.... otec, manzel, clovek, syn. Dal som si zavazok zaciatkom roku 2020 citat kazdy den aspon 10 minu a bavi ma to :)

Michal Slovenciak
Overený nákup
28.2.2022
Dychaj a zavri pusu
Preco sa o dychani neucime viac na skolach? Zaujimave fakty podoprene studijami ako aj historkami z minulosti. Mam rad knihy kde sa autor stava sam pokusnym kralikom. Kniha mi dala nieco nove, nieco bolo podovne ako od Wima Hoffa, nieco si protirecilo. Za mna ale nelutujem ze som ju precital, slo to hladko. Čítať viac

Recenzie, kritiky

Tuto knihu vřele doporučuji.
Wim Hof, autor bestselleru Ledový muž a tvůrce Wim Hofovy metody.

Dech předkládá nový pohled na dnešní technologie i skutečnost, že jsme nezáměrně opustili odvěká řešení. V této poutavé knize je Nestor mistrně vrací do hry tím, že propojuje starověké techniky s moderními technologiemi.
Scientific Inquirer

Vydavateľstvo Host

Čítať viac

„Smútim za ňou nekomplikovane a absolútne. To je moje šťastie aj moja smola. Už zakrátko sa mi v hlave vynorili slová: Chýba mi v každom čine i v každej nečinnosti. “

Roviny života - Julian Barnes, 2014
Roviny života
Julian Barnes