Kniha, ktorá vám možno zachráni život
E-kniha

Ako dlhšie a lepšie žiť vďaka vede

Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít. Graham... Čítať viac

4,4 93 hodnotení
Vydavateľstvo
N Press, 2021
Počet strán
352

Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít. Graham Lawton prináša nový pohľad na zdravie, výživu... Čítať viac

  • PDF EPUB MOBI
  • Slovenčina

14,90 €

Ihneď na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Z kolekcie: Populárno - náučná literatúra

Naši škriatkovia odporúčajú

Karin Lednická:Šikmý kostel: Třetí díl. Bílá vrána, 2024

Viac o e-knihe

Čo zaberá na spomalenie procesu starnutia?
Ako sa dá najlepšie schudnúť (a udržať si hmotnosť)?
Čo treba robiť, aby mal človek kvalitný spánok?

Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Naozaj jestvujú superpotraviny? Ako minimalizovať riziko cukrovky, rakoviny a Alzheimerovej choroby? Aká škodlivá je v skutočnosti laktóza? Sú výživové doplnky nevyhnutné? A čo na to voľné radikály?

Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít. Vedecký publicista Graham Lawton prináša nový pohľad na zdravie, výživu a životný štýl. Oddeľuje dojmy od pojmov a kriticky sa vyrovnáva s množstvom mätúcich údajov a desivých titulkov v časopisoch. Na základe najnovších vedeckých výskumov a štatistík ponúka pravdu o diétach a stravovaní, o drogách, desaťtisíc krokoch denne, slanine, počítaní kalórií, káve, mliečnych výrobkoch, spánku, vláknine, „opiciach“, soli, cukre, kardiu, opaľovacích krémoch, statínoch, vitamínoch a o mnohom ďalšom.

Graham Lawton často šliape na mínové pole, no nie samoúčelne. Jeho cieľom je vyvrátiť prežité mýty a rozlíšiť bludy od faktov. Táto kniha odhaľuje pravdu o módnych trendoch v stravovaní, vysvetľuje skutočné vedecké poznatky za lepším zdravím a vďaka tomu vám možno zachráni život.
Čítať viac

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,4 / 5

93 hodnotení

61
16
11
3
2

Ako sa páčila e-kniha vám?

Recenzie Martinusákov

Kniha, ktorá vám možno zachráni život nie je žiadna príručka v piatich bodoch ako schudnúť za mesiac 30 kíl. Autor vás na základe vedeckých výskumov (veľmi vyzdvihujem) prevedie pravdami o jedle, metabolizme, diétach, či pití rôznych nápojov a ich účinku na náš organizmus. Taktiež píše o cvičení, motivácii, imunitnom systéme, strese, osamelosti a veľmi veľa o spánku. Toto všetko a omnoho viac vplýva na váš zdravý životný štýl. Kniha je napísaná pútavo, dokonca miestami humorne, čo odľahčuje serióznosť poznatkov. Odkedy som ju prečítala, odporúčam ju kade chodím :)

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Maria R.
Neoverený nákup
29.11.2021
Putava a predsa stale s nohami na zemi
Knizka bola prekvapivo putava s mnozstvom sekcii, ktorym sa nedalo odolat na prve pozretie. Poskytuje zakladny prehlad, no v niektorych castiach potesi aj hlbsie vysvetlenie procesov pri uprave jedla ci traveni. Nic nepriklasuje (vitaminy, alkohol..), a pritom s malou davkou nadeje a chuti nenapadne nabada na dobre chodnicky. Sem tam sa objavi na konci sekcie aj vydareny vtip a koniec knihy je ukonceny sumarom o snahach predlzit zivot, ktore sa zdaju realnejsie viac ako som si pred precitanim tejto knihy myslela. 4 hviezdicky su za to, ze vzdy je priestor na vylepsenie. V tomto pripade by som uvitala rozsiahlejsi opis procesov v tele, alebo niektore temy (ako napr prerusovane hladovanie) by som roszirila, lebo sa zdali byt ukoncene v nahlosti. Čítať viac
Lenka J.
Neoverený nákup
29.11.2021
Darcek na Vianoce
Tato kniha ma ocarila uz podla obalu :) prelistovala som si ju v predajni a hned som vedela, ze si ju musim kupit a precitat. Obsahuje vela zaujimavych informacii o zdravi a vyvracia zauzivane myty. Kupila som si ju sama sebe na Vianoce a dam si ju pod stromcek. Uz sa na nu tesim! Čítať viac
Peter Cisarik
Neoverený nákup
23.11.2021
Je to zradlo. Vedecky overene.
Autor dost vedecky ale zaroven citavo a zrozumitelne popisuje vhodne a nevhodne sposoby stravovania sa. Hodnoti rozne diety, prezradi, za ktore vyzivove doplnky vyhadzujeme peniaze zbytocne. Niekedy su jeho zavery dost nejednoznacne, ale to je tym, ze svoje tvrdenia opiera o vysledky vedeckych studii, ktore su naozaj casto nejednoznacne. A ano, v texte su odkazy na realne vedecke studie, ktore si citatel nasledne moze vyhladat a detailnejsie si ich pozriet. Nie je tu podsuvany ziadny konkretny zivotny styl, ci dieta, okrem tej zakladnej: jedzte zdravo. Čítať viac
Peter Demečko
Overený nákup
23.11.2021
veľké prekvapenie
Kniha mi priniesla niečo úplne iné, ako som očakával.
Autor zdravý životný štýl nepovažuje za prirodzené nastavenie prírody, ale niečo, čo potrebuje / chce mať potvrdené vedeckými štúdiami.
... a to sa reálne nedá..
V každom prípade kniha obsahu veľmi veľa základných a hlbokých informácií, pre mňa je učebnicou a vysvetlením mnohých dejov v prírode.
Čítať viac
Drahoslava
Neoverený nákup
19.11.2021
kniha ktorá možno zmení váš život
Celkom slušná kniha o životnom štýle. Bez škrupulí rúca zaužívané dogmy o stravovaní,
rôznych diétach, odporúča ako zdravo spať, vplyv zložiek potravín na organizmus a podobne.
Čítať viac
21

Žijem si perfektný život, aj keď som ešte len na začiatku svojej cesty. Plním si sny a pracujem v knižnom vydavateľstve. Knihy sú a predpokladám, že už aj navždy budú, moja vášeň. Ľúbim ľúbiť, usmievať sa a cestovať. Popri knihách si vždy rada nájdem čas na prechádzky a dobré jedlo. O svoje knižné pocity sa delím aj na Instagrame na profile @adulkacitulka

Adriána Grečnárová
Overený nákup
18.11.2021
Všetci povinne prečítať
Toto bolo tak dobré! :) Túto knihu by som pokojne nazvala aj príručkou zdravého života. Autor nás na základe aktuálnych vedeckých poznatkov sprevádza rôznymi oblasťami života cez jedlo a fyzickú aktivitu až po vitamíny a spánok. Moju dôveru si získal hneď v úvode, no 13 strán so zdrojmi na konci knihy ma len utvrdili v tom, že tomu čo píše môžem naozaj dôverovať.

Nedá mi nepochváliť aj autorov štýl písania. Bolo to pútavé a zrozumiteľné. Uznávam, že veľakrát nešiel úplne do hĺbky, ale vždy sa čo najlepšie snažil opísať všetky procesy, ktoré s danou problematikou súviseli tak, aby to čitateľa neunudilo a zároveň tomu pochopil. A pre hotentotov (ako som napríklad aj ja) nechýbalo na konci kapitoly vždy jedno-dvojvetové zhrnutie.

Hoci väčšinu zásad, o ktorých bolo písané už poznám (napríklad, že treba jesť veľa ovocia a pravidelne sa hýbať), mnohé ma prekvapili a moja čítačka, v ktorej knihu mám, je plná zvýraznených pasáži, ku ktorým sa ešte určite vrátim. Táto kniha bola pre mňa obohatením a skutočným vstúpením si do svedomia. Keď už nič aspoň som sa začala štverať do práce po schodoch a jesť oooveľa viac ovocia a zeleniny.

Nemôžem nič len odporúčať. Prosím prečítajte si ju. Všetci. Povinne. Sľubujem, že vám dá omnoho viac ako vám vezme :)

P.S.: A koho zaujme kapitola o spánku, odporúčam aj knihu Prečo spíme.
Čítať viac

Graham Lawton

Čítať viac

Vydavateľstvo N Press

Čítať viac

„Bola to tá tajomná vzrušujúca časť dňa, keď slnko zapadá a svetlo mení farbu z červenej na vyblednutú krvavú, neprestajne sa mení a temnie, akoby deň ešte žil, ale už umieral.“

Malý strom - Forrest Carter, 2016
Malý strom
Forrest Carter